Здоровье

02.02.2010
Где взять ресурсы? (2010)

Ресурсы организма, по истине неисчерпаемы, если вспомнить случаи из истории, то можно даже документально убедиться в этом. Дело было в Америке, не помню точно, около 60-х годов, обычная женщина собственными руками перевернула автомобиль! Потому, что автомобиль шел прямым курсом на детскую коляску, в которой лежал ее ребенок. Она понимала, что может в мгновение ока потерять свое чадо, это был сильнейший страх, проявившийся в огромной, «нечеловеческой» силе. Решение пришло как молния, и действие последовало в миг. Она и сама не ожидала, да и не понимала в тот момент, что перевернула автомобиль, в тот момент для нее ничто не имело значения, кроме спасения ребенка.

Да и еще случаи, когда бабушки залазали на деревья от собак,  деревья те были - мачтовые сосны, сучки на стволе начинались с 2-3-х метров от земли. Только назад их снимали стремянками или с помощью МЧС.

Что это такое? Как так можно сделать? Ведь если мы соберемся с силами, натренируемся, все равно, движущийся автомобиль перевернуть руками – нереально! Все дело в эмоциях и их значении в нашей жизни!


01.02.2010
Холестерин (2010)

Доказано, что риск ИБС (ишемическая болезнь сердца) связан с уровнем липопротеидов в сыворотке крови. Холестерин, это липопротеид который условно поделили на хороший и плохой. К хорошему холестерину относятся липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), к плохому холестерину относятся липопротеиды низкой и очень низкой плотности (ЛПНП) и (ЛПОНП). Так вот уровень хорошего и плохого холестерина на 79% распределяется печенью, а остальные 30% потребляемых жиров распределяется не зависимо от печени. Что и позволяет нам регулировать уровень хорошего или плохого холестерина за счет коррекции питания.

Употребляйте в пищу больше свежих фруктов и овощей, а так же продуктов из цельного зерна, это обогатит организм питательными веществами и клетчаткой.

Снизить употребление яичных желтков и субпродуктов (печени, почек, мозга, зобной и поджелудочной железы). За неделю можно съедать не более четырех яичных желтков, включая используемые при приготовлении пищи.

18.05.2008
Пять звезд Шаолиня (2008)

Нагнетающее дыхание - включает аэробную и ССС системы, усиливает кровообращение, мышцы получают больше кислорода, процессы обмена энергией усиливаются, мышца способна выдаржать большую нагрузку, значит можно ее мах нагрузить. Это приводит к ее натренированности. Статико - динамические упражнения позволяют достичь мах сокращения.

Почему вдох/выдох - 1:6?

В легкие попадает малое количество кислорода, попавшая порция кислорода без остатка потребляется организмом и все равно для полноценного гликолиза кислорода нехватает. Включается защитный механизм и гликолиз протекает по анаэробному пути.

Мышечная деятельность осуществляется на анаэробном (бескислородном) типе гликолиза и глюкоза окисляется не полностью, энергии вырабатывается в 4 раза меньше. Создается искусственный дефицит энергии, при максимальной ее потребности. Т.е. мышца работает, а кислорода получает мало. После подобной тренировки, мышца в аэробном гликолиз (кислородный тип) сможет выполнить колоссальную работу. Т.е. эффективность тренировки очень высокая, за короткое время можно значительно улучшить свои результаты. Это физиологический смысл "Пяти звезд Шаолиня"."

01.06.2007
Еще раз о питании (2007)

Китайцы говорят: "Источник болезней ищите на дне своей тарелки". И такое заявление не случайно, правильное питание -- залог здоровой жизни.

Не для кого не секрет, что люди любят поесть, причем поесть вкусно и много. Но, к сожалению, мало кто заглядывает дальше собственных желаний, большинство людей подходит к потреблению пищи с позиции: "Я хочу и буду есть". О режиме питания задумывается единицы, не говоря уже о правильном сочетании продуктов или же их не сочетании вовсе. Как и в любом деле, в этом вопросе существуют негласные правила, обусловленные физиологией человека, и они работают независимо от того, верим мы в них или нет.


01.05.2006
О пользе чая (2006)

Хочу поделиться с Вами полезными свойствами чая!!! Хороший чай, при правильной заварке поднимит "укрепит" Ваш иммунитет. Вылечит определенные болезни. Даст сил и настрой для хорошей тренировки!
Чай препятствует развитию многих хронических заболеваний, поскольку регулярное потребление чая поддерживает стабильный уровень аминокислот и витаминов, что особенно важно в пожилом возрасте. Чай богат минералами и как раз теми, которые не часто встречаются в других пищевых продуктах: медью, фтором, железом, марганцем, цинком, кальцием, а пожилым людям часто не хватает именно этих минеральных веществ. Не следует забывать и о таких лекарственных составляющих, как кофеин, танин, витамин Р.

28.02.2006
Обмен веществ и энергии (2006)

Обмен веществ и энергии — это совокупность физических, химических и физиологических процессов превращения веществ и энергии в живых организмах, а также обмен веществами и энергией между организмом и окружающей средой. Обмен веществ у живых организмов заключается в поступлении из внешней среды различных веществ, в превращении и использовании их в процессах жизнедеятельности и в выделении образующихся продуктов распада в окружающую среду.

Все происходящие в организме преобразования вещества и энергии объединены общим названием — метаболизм. На клеточном уровне эти преобразования осуществляются через сложные химические реакций.

01.05.2005
Что такое китайский лечебный массаж? (2005)

Китайский лечебный массаж, будучи обширной областью китайской медицины, так же как акупунктура и травматология, имеет свою философию и методику и применяется для лечения множества заболеваний.Однако есть болезни, при которых массаж противопоказан. Это: ожоги, кожные инфекционные заболевания, острые инфекционные болезни, злокачественные опухоли, серьёзные заболевания сердца и тяжелые психические нарушения.

Китайские ученые, используя современные научные методы, обнаружили, что массаж улучшает естественные функции нашего организма. Например, с помощью массажа можно увеличить количество лейкоцитов у людей, у которых обнаружен их недостаток, или сократить их число у тех, у кого их избыток; увеличить количество антител для укрепления иммунной системы, а также сбалансировать содержание кислот и других химических веществ в мышцах.

Инструкторы
Валерий Просвиров
Руководитель международной школы Золотой Дракон
Шао Сюэци
Генеральный партнер в Китае
Александр Привезенцев
Инструктор в Москве
Ибраимов Алмаз
Инструктор в Москве
Кораблина Екатерина
Инструктор в Москве
Фимин Дмитрий
Инструктор в Москве
Просвиров Дмитрий
Старший инструктор Американского филиала
Нестеренков Кирилл
Старший инструктор Колумбийского филиала
Каленкевич Антон
Врач-реабилитолог
Бохэннон Орр
Помощник инструктора Американского филиала