Отзыв студента Ю. Сурхайнова из Лос-Анджелеса
Мне 66 лет и уже пятый месяц я студент школы боевых искусств «Золотой Дракон». Но поступил я сюда вовсе не с воинственной, целью, а для того, чтобы освоить дыхательную гимнастику Цигун. Сейчас осваиваю и Цигун, и Тайцзи–24 формы – они преподаются в комплексе. В процессе обучения, я ощущаю постепенно происходящие со мной перемены, которые меня очень радуют. Мои мышцы укрепляются и немного увеличились в объёме, прорабатываются суставы. На шпагат, конечно, я ещё не сажусь, но прогресс в растяжках постепенно происходит. К себе в квартиру на четвертый этаж поднимаюсь пешком быстро и без остановок, чтобы отдышаться… Но эти все результаты вполне ожидаемые, естественные. Самое удивительное для меня лично, произошло то, чего я не ожидал и о чём не думал: перестал сутулиться!
Сутулился я всегда, начиная с младших классов. Потом всю жизнь время от времени пытался выправиться разными рекомендованными в соответствующей литературе приёмами, но, разочаровавшись, пришёл к выводу, что это неисправимо и махнул рукой. Меня поймёт тот, кто пытался это сделать. И вот, после первых же трёх – четырёх занятий, когда просто шёл по улице, - это было так неожиданно, - я вдруг обнаружил, что и походка, и осанка у меня полностью изменились. Сутулость ушла! Сама! Самое интересное, что избавление пришло через поясничный отдел, а не плечевой, как это рекомендовалось делать: расправить плечи, стоя вплотную к стене, и так стоять, словно кол проглотил 3 – 5 минут, а потом идти. Это был полный идиотизм, потому что первым делом хотелось побыстрее привычно ссутулиться. Теперь я знаю по себе: избавление, (исцеление?) происходит через приведение в единство позвоночника с поясницей. Правда, не могу сказать, благодаря какому конкретному упражнению это произошло, думаю, скорее всего, их сочетание.
Перемену осанки я ощущаю, как огромное удовольствие - тело как бы само пришло в восторг, и оно благодарно мне, и сам я, в свою очередь, испытываю к нему благодарность. Теперь, стоит мне, забывшись, принять неправильную позу сидя, стоя, даже лёжа с книгой, как очень скоро приходит сигнал от тела из поясничной его области выправиться, сам приходит, и я с удовольствием подчиняюсь. Мне больше нет нужды держать в памяти задание следить за осанкой, то, что я раньше пытался делать, и что всегда обречено на провал, - неизбежно забудешь. Эта новая форма взаимоотношений тела и сознания - тоже открытие. Качество жизни меняется: ты идёшь по улице и понимаешь, что стал другим человеком, а тот прежний, что-то изрядно надоел, и всё больше перестаёт мне нравиться.
Любому человеку понятно, чтобы научиться чему-то, главное, – попасть к настоящему Мастеру. Это постигаешь во всей полноте, уже в процессе учёбы. Приведу самый простой и понятный пример. На первом же занятии-разминке, Валерий указал мне на неправильное положение стоп при выполнении дыхательного упражнения, включающего приседания. Оказывается, ступни следует ставить строго параллельно друг другу, а не по привычке носками врозь. Ничего особенного, - не правда ли? Но здесь, оказывается, таится серьёзная опасность: как объяснил Мастер, при таком положении стоп, возникнут серьёзные проблемы с коленными суставами, и вылечить это заболевание не только сложно, но и не всегда возможно. А ведь большинство людей приседает именно так. Это была не единственная поправка к первому упражнению, - и дышу, как выяснилось, я неправильно, совершаю несколько ошибок в привычных повседневных движениях. Только Учитель увидит и поправит все ваши ошибки, подскажет нюансы, с учётом ваших особенностей, которые видны ему одному, - и в этом я убеждаюсь теперь на каждом занятии.
После каждого занятия в Школе, ощущаю мощный прилив энергии, и вспоминаю хорошо знакомое энергическое возбуждение от нескольких кружек кофе, которым подстёгивал себя в течение рабочего дня. Возбуждение, что суматошно ищет выхода, пока не будет растрачено на суетливое метание от одного занятия к другому и, в конце концов, иссякнет, оставив после себя вялость, сонливость, пониженное настроение, и его придётся поднимать новой дозой кофеина. А тут - совсем другое: приходит устойчивое состояние внутренней силы, подлинной энергии, и ты сам решаешь, когда и сколько её использовать на те, или иные действия, и хватает заряда на весь день. Теперь, в течение дня я стимулирую себя, выполняя одно, два, три дыхательных упражнения, - сообразуясь с обстоятельствами.
В «Золотой Дракон» я мог бы прийти ещё года четыре назад потому что часто проходил мимо двери школы, останавливался на полминуты, взглянуть сквозь стекло – интересно же! Знал, что это школа известного в России Мастера Валерия Просвирова, он известен и в других странах, где открыты филиалы школы. Однако, я никогда не помышлял о занятиях восточными единоборствами, мне, бывшему курильщику, нужна была дыхательная гимнастика, о большем я и не думал. О том, что здесь преподают и Цигун, узнал совершенно случайно в разговоре, и, как выяснилось, возрастных ограничений для занятий боевыми искусствами вообще никаких нет. Меня это обрадовало, конечно, однако было чувство неловкости из-за моего возраста, - 65 лет на тот момент, пришлось его преодолевать. Уже во время учёбы узнал, что есть и те, кто намного старше меня, например, очень приятная дама Флюретт, ей 88 лет, занимается уже 4 года. В «Золотом Драконе» занимаются студенты всех возрастов. Есть группы детишек, начиная от пяти лет до тинейджеров. Совсем недавно был крайне удивлён, когда узнал, что есть даже специальная программа для будущих мам, от начала беременности и вплоть до родов, которые, когда приходит время, проходят намного легче.
Возвращаясь к своим личным впечатлениям, теперь могу сказать, что перемены, постепенно происходящие со мной благодаря занятиям в «Золотом Драконе, я считаю, главным результатом первых месяцев занятий, и, по аналогии с музыкальным инструментом, называю их для себя тонкой настройкой тела, или гармонизацией тела и духа.