Да! И у нас тоже есть комплексы... Комплексы цигун (2014)

22.04.2014
Да! И у нас тоже есть комплексы... Комплексы цигун (2014)

Комплексов цигун существует много. Даже если из всего этого количества выкинуть все те что в последнее время были придуманы, высосаны из пальца или приснились так называемым специалистам, то все равно комплексов цигун останется очень много. Про все писать смысла нет. Целесообразней сосредоточиться на пятёрке самых эффективных. Однако следует помнить что в этой пятёрке ни один комплекс цигун не лучше другого. Несмотря на то что все комплексы построены, на одних и тех же принципах, единых для цигун в целом, в какой бы форме он не представал, сравнивать их всё равно нельзя, потому что каждый из них направлен ещё и на дополнительное развитие, своё у каждого из этих комплексов.

Итак, пятёрка лидеров :

  • 1. Свая, она же Чжан Чжуан, она же позиция дерева, оно же столбовое стояние.
  • 2. Бадуань Цзинь или Восемь кусков парчи.
  • 3. Лю Хэ или Шесть соответствий.
  • 4. И Цзи Цзин или Преобразование мышц и сухожилий.
  • 5. Пять звёзд Шаолиня или Пять звёзд Шаолиня.

 

Пробежимся теперь по ним коротенько. Начнём с Пяти звёзд Шаолиня. Как вы уже поняли из названия этот комплекс состоит из пяти упражнений (пять) уникальных по своей эффективности (звёзд) и имеющий древние корни (Шаолиня). Особой фишкой данного комплекса является развитие силы, простой мышечной силы. По этой причине в тайцзы его как правило не используют, из-за излишней стимуляции больших мышц. Все комплексы требуют тщательности и максимальной концентрации, но этот ещё и максимальных усилий при выполнении. К сожалению мало кто понимает что значит максимально напрягаться.

Следующий комплекс И Цзи Цзин. В качестве дополнительного бонуса позволяет научиться быть сильным не за счёт больших бицепсов, трицепсов и т.д. , а за счёт силы скрытой в связках и сухожилиях. Как и все другие комплексы цигун при малейшем невнимании к правильности исполнения его эффективность падает до нуля. Хотя нет, если вы невнимательно делали другой цигун, вы всё равно можете сказать "вот тут я приседал, вот тут руки держал и наверняка потратил целую калорию, какой я молодец". А вот если вы делали неправильно Преобразование мышц и сухожилий то вам и сказать то будет нечего, просто выкинули в корзину 40-45 минут времени, посмотрели бы лучше какой нибудь глупый сериал, было бы больше пользы.

IMG_1184Лю Хэ, кроме основного развития даёт возможность научиться приводить в соответствие движения ступней и ладоней, локтей и коленей, плеч и бёдер, а так же, приводить в соответствие сердце и волю, волю и дыхание, дыхание и движение. Без всего этого вам не стать ни мастером, ни просто хорошим бойцом, да и плохим бойцом тоже не стать, и здоровья тоже не будет, ни силы, ни выносливости, ни-че-го! Вы ещё не впали в депрессию ? Тогда ладно, не буду больше пугать. Этот цигун один из моих любимых, напрягаться вообще не надо, просто делайте его правильно и он напряжёт вас так что мало не покажется.

IMG_1167Следующий по списку один из самых известнейших цигун - Восемь кусков парчи. Его ещё называют цигун взращивания жизни. Это потому что дополнительной фишкой этого комплекса является приобретение здоровья, если оно утрачено, и укрепление если пока не утрачено. Здоровье как вы понимаете самый популярный товар. Посмотрите только сколько аптек развелось в Москве благодаря подобной популярности. И так же как аптеки, комплекс Бадуань Цзинь расплодился со страшной силой, и теперь под разными этикетками людям продают одно и тоже. И не было бы в этом беды если бы не всякий самодельный контрафакт который подсовывают недобросовестные люди. Благо в Золотом Драконе таких нет. Наша школа традиционная и комплекс традиционный тоже.

Ну а теперь вершина хитпарада. Да да! Я сказал вершина. Несмотря на то что в нашей пятёрке все комплексы равны, этот всё таки равнее других. Это и не комплекс даже, а одно единственное упражнение, но его эффективность настолько высока что именно для него надо создать первое место и вручить приз в торжественной обстановке.

На этом краткий обзор комплексов цигун закончен. Естественно это не все комплексы и упражнения которые практикуют в нашей школе и в боевых искуствах. ЦИгун гораздо шире чем любой набор упражнений, цигун это неотъемлемая составляющая боевых искусств.

Р.S. Люди! Умоляю вас! Если вы дорожите своей жизнью и здоровьем, никогда, ни при каких обстоятельствах, даже если очень надо и сильно хочется, НИКОГДА, запомните, НИКОГДА, не склоняйте слово "цигун" в присутствии Валерия Николаевича !!!! Проверено, были жертвы !!!!

 

 

Инструкторы
Валерий Просвиров
Руководитель международной школы Золотой Дракон
Шао Сюэци
Генеральный партнер в Китае
Александр Привезенцев
Инструктор в Москве
Ибраимов Алмаз
Инструктор в Москве
Кораблина Екатерина
Инструктор в Москве
Фимин Дмитрий
Инструктор в Москве
Просвиров Дмитрий
Старший инструктор Американского филиала
Нестеренков Кирилл
Старший инструктор Колумбийского филиала
Каленкевич Антон
Врач-реабилитолог
Бохэннон Орр
Помощник инструктора Американского филиала