1,5 года тренировок - мои страхи, ожидания и успехи!

Всем привет!  В школу кунг-фу «Золотой Дракон» я пришёл осенью 2016 года, и сейчас, глядя в прошлое и оценивая его, могу с уверенностью сказать, что это было одно из тех несомненно верных решений, которые меняют жизнь к лучшему. Не могу сказать, что на тот момент точно знал, чего хочу от тренировок и зачем вообще иду в зал.  Круто драться? Да.  Круто выглядеть? Конечно.  Быть похожим на Брюса Ли и Донни Йена? Разумеется.  Много причин было прийти на первую (кстати, бесплатную) тренировку, одна из важных на тот момент - получить автомат по физкультуре и не сдавать этот предмет на сессии. Словом, я был не из тех, кто подходит под описание ученика школы кунг-фу, разве что сбежавшего из какой нибудь комедии. Впрочем, каждый когда-то делал первый шаг, и, глядя впоследствии на все пройденное, понимал, насколько сильно путь меняет идущего по нему.

Мне 66 лет и уже пятый месяц я студент школы боевых искусств «Золотой Дракон». Но поступил я сюда вовсе не с воинственной, целью, а для того, чтобы освоить дыхательную гимнастику Цигун. Сейчас осваиваю и Цигун, и Тайцзи–24 формы – они преподаются в комплексе. В процессе обучения, я ощущаю постепенно происходящие со мной перемены, которые меня очень радуют. Мои мышцы укрепляются и немного увеличились в объёме, прорабатываются суставы. На шпагат, конечно, я ещё не сажусь, но прогресс в растяжках постепенно происходит. К себе в квартиру на четвертый этаж поднимаюсь пешком быстро и без остановок, чтобы отдышаться… Но эти все результаты вполне ожидаемые, естественные. Самое удивительное для меня лично, произошло то, чего я не ожидал и о чём не думал: перестал сутулиться!...

Совсем скоро будет 10 лет, как я впервые пришел в "Золотой Дракон". Мне тогда было 22. За плечами - годы упорного кача до одури. И дело даже не в том, что я умер в первые 10 минут занятия:) Гораздо важнее то, что произошло после. Начав заниматься индивидуально с Валерием Николаевичем, я почувствовал практически отеческую заботу. Мне хотелось отблагодарить его, я стал носить сырники, которые неожиданно для себя захотел начать лепить. Я спрашивал, мучил его с вопросами по занятиям. И среди очень многих и многих вещей, которые теперь использую, я запомнил то важнейшее напутствие, что открыто мне ответы на все, что меня волновало и что было непонятным: "Антон, тебе пора начать верить в себя" Друзья, "Золотой Дракон" имени его "отца" Валерия Николаевича - это место, где не нужно ставить во главу угла учиться драться. Это место, где нужно найти ответ на вопрос, зачем ты вообще живешь. Ответ очевиден, но если вопрос есть в твоем сердце, значит ты должен его увидеть сам. Мы живем ради самореализации и правильной помощи другим в обретении себя. Ничего важнее этого нет.

Я занимаюсь в школе «Золотой дракон» чуть больше 1 года, и могу сказать, что тренировки в школе очень здорово помогают работе над собой, преодолению себя, учат терпению, способствуют укреплению силы духа, повышают выносливость. Они эффективно укрепляют здоровье человека как в физическом, так и в духовном планах! Это – большой помощник и для повседневной жизнедеятельности (во всех ее направлениях, будь то работа, отдых, активный отдых, домашняя деятельность, и т.п.)

Приветствую всех! Прошла неделя с того дня, как я посетил семинар в школе восточных единоборств «Золотой Дракон». Все это время я мысленно возвращался к прошедшему мероприятию и решил все-таки написать отзыв! Почему? Да потому, что у меня есть привычка – критически относиться ко всему тому, что нам вещают всякие там средства массовой информации, умные учителя, эксперты и так далее...  Неделя мне понадобилась, чтобы еще раз подумать и признаться самому себе — все то, о чем говорилось на семинаре

        Как-то давным-давно, когда в очередной раз я пришёл жаловаться доктору на боли в пояснице, шее, плече, колене посмотрев снимки, она сказала: «Всё, вам нужно срочно, буквально сегодня-завтра начинать заниматься своим телом и идти в спортзал. Если дальше будете продолжать свою сидяче-лежачую жизнь, последствия будут довольно печальными и необратимыми. Какой это будет зал, чем и как вы будете заниматься решайте сами. Запомните одно – без зала вам не выжить». Начались поиски, и самым главным было определиться, чего, собственно говоря, я хочу, чем мне было бы интересно заниматься. Довольно долго я искал, рыл интернет, примерял на себя и представлял тренировки. И вот нашёл объявление: «Школа кунг-фу объявляет набор в оздоровительную группу» (то есть без боевой техники, что меня тогда более, чем устраивало, потому что любые резкие движения вызывали такую же резкую боль, какая уж тут техника…). Больше всего в объявлении меня привлекли две фразы: «оздоровительная группа» и «методы развития тела». Посоветовался с доктором, она сказала: «Отлично, это то, что надо. Начинайте постепенно, без фанатизма. Сначала оздоровление, затем развитие. Физические упражнения и растяжка – именно то, что вам нужно». Выбрал, но меня терзали сомнения. Я всегда представлял, что кунг-фу – это что-то очень жёсткое и болезненное. Был страх, а не пытаюсь ли я взвалить на себя непосильную ношу, не поздно ли мне почти в пятьдесят лет начинать так геройствовать? Не будут ли надо мной смеяться и говорить: «Вот безбашенный дедуля, на что замахнулся, а сам еле ходит»… Месяца два я изучал сайт, размышлял, сомневался, не решался, пока не прочитал где-то такую фразу: «У того, кто пробует что-то новое, есть два варианта – либо получится, либо нет. У того, кто ничего не пробует, вариант всегда...

У каждого есть свои воспоминания о первом дне занятий в Золотом Драконе и знакомстве с Валерием Николаевичем. Могу сказать что все в моей жизни поменялось не сразу, это  произошло постепенно и под его влиянием. Так происходит до сих пор: я меняюсь и развиваюсь, вдохновляясь Мастером, несмотря на то, что мы живем в разных странах уже долгое время. И это  наиболее ценное в нем - его способность убедить в правильности пути кунг фу или пути самосовершенствования, что это самое важное и нужное в жизни.

Чжан Чжуан (Стояние столбом) - истоки упражнения и причины его популярности!

Гунфа - методы развития тела!

24 декабря 2022 г в 17.00 - Нам 22 года!!!

Чаепитие - 12 ноября 2022г в 12.30

«.... - нельзя отнять, ее можно только потерять!»

С Наступающим 2022 годом!

Все видели его в кино, но мало кто знает, что Боло Янг Цзе, настоящий мастер тайцзы стиля Ян. В отличие от многих актеров, которые могут драться только на экране, Боло, без проблем может дать в бубен в реальной жизни. Эту биографию я переводил очень давно, но так ее и не опубликовывал. Совсем недавно, у меня спрашивали про Боло Янга и я решил найти эту статью. Вот собственно и все, читайте. Янг Цзе родился в Китае, в семье простого бизнесмена, в пригороде Кантона, 3 июля 1938 года. Как и многие другие подростки, он начинает заниматься боевыми искусствами с ранних лет у местных мастеров, параллельно с этим он занимается акробатикой. Еще, будучи мальчишкой, у него возникает большой интерес к поднятиям тяжестей. В отличие от других ребят, которые мало времени уделяют тренировкам с железом, его сильно интересует развитие силы путем интенсивных тренировок, и наращивания мышечной массы. Но из-за политической ситуации в Китае в 60-ых, он уезжает под давлением коммунистов. Перебравшись в Гонконг, молодой Янг Цзе решает начать новую жизнь. Наступает период поиска работы и новых возможностей для амбициозного Янга. В то время он уже обладал великолепно накаченным телом и знаниями как добиваться таких результатов, поэтому его первая работа в Гонконге была преподавателем бодибилдинга. Все это время Янг не переставал заниматься боевыми искусствами, он постоянно практиковал цигун и тайцзи стиля Ян. Работая в Гонконге, Янг совершенствовал свое тело и в 70-ых годах завоевал звание Мистер Гонконг. Этот титул он удерживал 10 лет.

Hung Ga (Pinyin: Hong Jia), переводится как "Семья Хун" Hung Kuen (Pinyin: Hong Quan), переводится как "Кулак Хуна". Истоки стиля Хун-Гар берут свое начало в давней истории Китая, во времена почти легендарные, когда мифы и предания были единственными источниками информации, а писменные свидетельства отсутствовали. Ранняя история Хун-Гар, до сыгравшего в ней ключевую роль Вонг Фей Хунга, туманна и полна противоречий. Каждый из носителей знаний, мастеров стиля, передавая их ученику, добавлял свою интерпретацию, вследствие чего, пройдя сквозь века, трактовка характерных особенностей стиля оказалась весьма неоднозначной. При написании этой статьи мы использовали множество разрозненных материалов, порой не имеющих реального исторического подтверждения, создав, в итоге, логичную компиляцию, краткий экскурс в историю одного из интереснейших стилей китайских боевых искусств.

Краткое содержание предыдущей серии: … ааа испугались! Ладно не буду больше забивать вам голову историческими фактами. Итак начнем-с. А сейчас, дорогие мои любознательные читательницы (или читатели), вернемся к временам падения династии Мин. По легенде, фактическая история стиля Хун Гар начинается с имени монаха монастыря Шаолинь Джи Син Сим Си. Джи Син Сим Си является легендарной фигурой не только в истории китайских боевых искусств, но и всей истории Китая. О жизни и подвигах Джи Син Сим Си нам известно не так уж и много, и некоторые историки ставят под сомнение его связь с монастырем Южный Шаолинь (Naam Siu Lam Ji) Согласно легенде монастыря Шаолинь, Джи Син Сим Си был буддистским монахом в Северном монастыре Шаолинь, провинция Хенань. Он жил во времена раздора и войны, когда Китай был под правлением маньчжурской династии Цинь.

В 1860 году, в конце эпохи заката правящей династии Цин, в маленькой деревушке Пин Чоу расположенной в уже известной читателю правинци Кантон родился Лам Сай Вин, прославившийся как один из лучших мастеров боевых искусств своего времени. Боевыми искусствами, в той или иной степени, в те времена занимались практически все, но с таким упорством, увлечением как Лам Сай Вин – не многие. Известно, что в начале своей карьеры Лам Сай Вин работал мясником (за что получил прозвище «Великолепный Мясник») но, оставил это занятие, после поражения в поединке с легендарным Вон Фей Хуном, встреча с которым была предрешена скрижалями судьбы, в которых ничего нельзя изменить. Поединок был скоротечен – Лам сраженный ударом «ноги не оставляющей тени», как только пришел в себя, за гроши продал свой маленький бизнес и упросил мастера взять его в ученики. Вонг Фей Хун не отказал и Лам Сай Винг пробыл с ним рядом до самой смерти великого мастера.

По китайскому календарю, 1940 год - год Дракона. Кантонский актер по имени Ли Хой Чун, в сопровождении своей беременной женой Грейс, выступал в Сан Франциско в составе гастролирующейпо США труппы гонконгской Кантонской Оперы. В середине ноября, у Грейс начались родовые схватки и она попала в госпиталь, но ее муж вынужден был продолжить гастроли и уехал в Нью Йорк вместе с труппой. 7 ноября 1940 года между шестью и восьмью часами утра в клинике, расположенной в китайском районе на Джексон-стрит, Грэйс Ли подарила жизнь третьему из своих пятерых детей - сыну. Чтобы окончательно сбить с толку враждебных духов (их первый ребенок, мальчик, умер вскоре после рождения. Это событие было не только грустной утратой, но и воспринималось как дурное предзнаменование, так как смерть мальчика считалась гораздо более тяжелой бедой, чем кончина девочки. Грэйс Ли и ее муж боялись, что духи не расположены к ним), мальчику дали девичье имя - Сай Фон («Маленький Феникс») и прокололи ему одно ухо. Вскоре Грэйс Ли дала новое имя своему младшему сыну. Теперь его звали Ли Джун Фэн («Возвращающийся Вновь»), так как Грэйс предчувствовала, что однажды он должен вернуться к своему месту рождения. Мэри Гловер, врач, наблюдавшая за роженицей, окрестила мальчика «Брюсом», и эта кличка осталась за ним на всю жизнь. Позже Брюс изменил свою фамилию на английский манер (с Li на Lee).

Вонг Кей Ин (Wong Kei Ying) больше известен как автор появления на свет великого мастера кунг фу и героя фольклорных сказок Вонг Фей Хуна, то бишь был его отцом. Известный факт, что он был одним из десяти человек, составляющих полулегальное общество «Десяти Тигров Кантона», занимающихся тем, что сейчас именуется как частная охранная деятельность и вооруженное сопровождение грузов. Времена тогда были неспокойные – затухающая эпоха династии Цин лишь изредка проявляла себя рецидивами репрессий мирного населения, как напоминание бандитам всех мастей, что империя еще существует. Cмута была полнейшая. Находящийся на юге страна Кантон (проовинция Гуанчжоу) был в то время чем-то вроде «Бандитского Петербурга» нашей собственной недавней истории… Горожане, кто побогаче, нанимали мастеров кунг фу охранять свою жизнь и имущество, тем кто победнее ничего не оставалось как самим учиться махать руками и ногами, чтобы докатить свою тележку до рынка в целости и сохранности, благо недорогих школ где обучали боевым дисциплинам развелось в околотке множество. Конкуренция между школами была огромная – ситуация напоминала сцены из пьесы «Табачный капитан», где две забегаловки – «Луна и Яичница», «Лев и Кастрюля» вдоску переругались, рекламируя себя перед заехавшими издалека постояльцами, уверяя, что у противной стороны только голодранцы местные живут.

По неподтвержденным данным Хун Хей Гун родился в семье, члены которой считали себя родственниками императорской семьи и, возможно, являлся внебрачным отпрыском принца Люна (Leung) пятнадцатого сына императора династии Мин Чун Чена. Хун Хей Гун родился в провинции Квантун, в южном Китае. Как большинство китайцев он настолько ненавидел правящую клику династии Цинь, что большую часть жизни потратил на свержение маньчжуров и восстановление законной власти Мин (в перерывах между актами революционной деятельности он тренировался, но об этом позже). Настоящая фамилия Хуна - Цзю, он был одним из самых известных мятежников того времени, потому, позже, ему пришлось сменить фамилию, так как примелькался властям, решившим наконец, покончить с ним и зажить спокойно. Выбрал он фамилию Хун, в честь первого императора династии Мин Хун Мо (Хун Ву), известного как величайший император в истории Китая. Хун Хей Гун много путешествовал и зарабатывал на жизнь, торгуя чаем, до тех пор, пока ноги не привели его к вратам монастыря Шаолинь (Siu Lum) Его приняли, определили круг обязанностей, взамен пообещав кормить и научить кунг фу. Его учителем становится уже известный нам мастер Джи Син Сим Си, рекомендовавший Хун Хей Гуну изучать стиль «тигра», как наиболее подходящий его психо-физическим кондициям. За непродолжительное время Хун Хей Гун настолько преуспел в изучении стиля, что стал лучшим учеником Джи Сим Си. Впоследствии мастер научил Хуна известному стилю Гунцзыфухуцюань (Gung gee Fook Fu Kuen), более известному сейчас как Siu Lum Fook Fu Kuen. Если верить преданиям, Хун развил стиль Гунцзыфухуцюань (Gung Gee Fook Fu kuen) и создал формы для этого стиля.

…детские годы Люк провел за школьной партой с уже известным нам Хун Хей Гуном. Несмотря на компроментирующее манчжурское происхождение, молодой человек своим упорством в постижении боевых искусств завоевал доверие товарищей, а монах Ли Бакфу обучил его так называемому «северному стилю». Оттачивал свое мастерство Люк А Чой (Luk Ah Choy) уже у Джи Сим Си, впоследствии став настоящим мастером и открыв свою школу кунг фу на юге Китая, в развитии которой принял самое активное участие Хун Хей Гун, передавший все свои знания Люку, включая техники «Тигра» и «Журавля». Когда дела школы пошли совсем хорошо и заботу о многочисленных учениках можно было оставить на доверенных лиц, Люк А Чой перебрался в Кантон, где открыл филиал своей школы, принимая на обучение уже всех желающих. …Лучшим учеником Люк А Чоя считается Вонг Тай (Wong Tai) а позже и его сын Вонг Кей Ин (Wong Key In) Вонг Тай еще с раннего детства отличался отменными физическими данными (пожалуй кроме этого больше ничем) что благотворно повлияло на процесс его обучения кунг фу, которым он начал заниматься очень рано. Когда Люк А Чой открыл свою школу в Кантоне Вонг был уже известным в в кругах людей изучающих стиль Хун Гар. Люк любезно пригласил юношу к себе в школу и обучил его всему что знал сам…есть предположение, что Вонг Тай изловчился обучаться еще и у Хун Хей Гуна…как в старой пословице – «ласковый теленок двух маток сосет». Люк А Чой умер в возрасте 68 лет и честь сохранять традиции Хун Гар перешла семье Вонг: Вонг Таю, его сыну Вонг Кей Ингу и внуку Фей Хунгу.

Вонг Фей Хун (Wong Fei Hung) родился 9 июля 1847 года. Это один из самых известных героев в традиции боевых искусств Китая. История его жизни описана в сотнях фильмов, книгах и телевизионных шоу. Стоит упомянуть “Последний герой Китая” и “Однажды в Китае” с Джет Ли, “Пьяный мастер” с Джеки Чаном, “Железная Обезьяна” с Дони Йеном, “80 дней вокруг света” с Саммо Хунгом. Отдельно упоминания достоин сериал, снятый в Гон Конге в середине 20–го века и оказавший в том числе влияние на юнного Брюса Ли (надо сказать, что его отец принимал участие в съемках этого популярного телесериала.

Здравствуйте, меня зовут Валерий Просвиров. Я, head master и владелец школы китайских боевых искусств "Золотой Дракон". И сейчас, я постараюсь объяснить вам справедливость этого высказывания. Джиду Кришнамурти однажды сказал: "Делать то, что хочется - это настоящее рабство, но делать то, что необходимо - это настоящая свобода." Мудрые слова, но их трудно понять, имея обывательские мозги. И, конечно же, потребительская жизнь, вместе с навязчивой рекламой и нашей, просто необъятной ленью имеют другую точку зрения. 

Посох или как его еще принято называть, палка до бровей, являлся самым известным оружием в древнем Китае. Людям всегда надо было защищать себя, и от бандитов и от множества диких зверей, а палка, как необходимый предмет в быту всегда была под рукой. И сами обстоятельства подсказали им выход. Очень скоро шест стал основным видом оружия. С того самого неопределенного времени в древнем Китае начала развиваться техника владения шестом. Дешевизна и скорость в изготовлении – это неоспоримые плюсы шеста. Отличительной особенностью этого вида оружия, а как многие считают и преимуществом, является его длинна. Ведь гораздо безопаснее сражаться с противником на расстоянии двух метров, нежели на одном. Шест, как оружие, долгие века пользовался популярностью у народа, а с точки зрения развития тела, применяется до сих пор. Упражнения с палкой развивают Вашу координацию, концентрацию внимания, укрепляют руки и даже задействуют в работе те мышцы Вашего тела, о которых мало что известно большинству.

Боевые искусства - необходимая потребность для разумного человека. Здравствуйте, меня зовут Валерий Просвиров. Я, head master и владелец школы китайских боевых искусств "Золотой Дракон". И сейчас я постараюсь объяснить вам справедливость этого высказывания. Джиду Кришнамурти однажды сказал: "Делать то, что хочется - это настоящее рабство, но делать то, что необходимо - это настоящая свобода." Мудрые слова, но их трудно понять, имея обывательские мозги. И, конечно же, потребительская жизнь, вместе с навязчивой рекламой и нашей просто необъятной ленью, имеют другую точку зрения. Мы думаем, что живем слишком сложной жизнью. Мы держим в голове слишком много беcполезной информации, наивно полагая, что может быть, когда-нибудь она нам пригодится. Мы много работаем и нам кажется, что мы всегда работаем на кого-то, а на себя любимого, у нас не хватает времени. Просыпаясь рано утром и ложась в постель поздно вечером, мы мечтаем... Мечтаем о том, что в один прекрасный день  наступит такое время, когда мы сможем делать то, что захотим. Вдруг мир изменится и над нашей головой всегда будет светить солнце...

Расписание занятий (входит и во внешнее и во внутреннее направление) Гун-фа - это понятие обозначает "методы работы". А если перевести на обычный язык - это общие и специальные методы для развития тела и навыков, которые мы имеем. Гун-фа - это одна из самых больших и самых важных частей, традиционных китайских боевых искусств. С древних времен в Китае уделялось особое внимание именно методам развития, а не техническим приемам, как думают многие. Даже сейчас в некоторых традиционных стилях кунг-фу до сих пор "держатся в секрете" определенные методы гун-фа, которые развивают, особые навыки присущие именно этим стилям. Под пристальным вниманием находятся, не только специальные упражнения, но и комплексы, состоящие из, казалось бы, обычных движений. И секрет здесь в компоновке упражнений.

Комплексов цигун существует много. Даже если из всего этого количества выкинуть все те что в последнее время были придуманы, высосаны из пальца или приснились так называемым специалистам, то все равно комплексов цигун останется очень много. Про все писать смысла нет. Целесообразней сосредоточиться на пятёрке самых эффективных. Однако следует помнить что в этой пятёрке ни один комплекс цигун не лучше другого. Несмотря на то что все комплексы построены, на одних и тех же принципах, единых для цигун в целом, в какой бы форме он не представал, сравнивать их всё равно нельзя, потому что каждый из них направлен ещё и на дополнительное развитие, своё у каждого из этих комплексов.

Если меня спросят, какой самый важный период в жизни человека, я не задумываясь отвечу: детство. Именно в детстве складываются основные понятия о правильном отношении к жизни, к окружающим, к самому себе, формируются привычки, влияющие на здоровье. Говоря о здоровье, я имею в виду не только отсутствие кашля и насморка. Здоровье – это более глобальная вещь.

Давно, очень давно, когда время исчислялось в чишенях, равным двум привычным нам часам, в крестьянской деревушке у подножья китайских гор Суньшань жил Ней Гу, по прозвищу Маленький Нэй. Ему уже исполнилось десять лет, но с тех пор, как умерли его родители, три года назад, он почти не вырос и был не выше двух связок хвороста, который собирали соседские мальчишки в лесу. Когда все его сверстники играли на улице, разделив роли на разбойников и императорских солдат охраняющих караван, он мог только наблюдать за игрой из окна и жалеть о том, что его никогда не возьмут играть вместе со всеми, но будут осыпать насмешками за слабость и малый рост. И напрасно старая бабушка уговаривала его выйти из дома, он наотрез отказывался, помня былые обиды нанесённые ему злыми мальчишками.

Хуа Шан для каждого практикующего даоса особое место. Наставник Чжан Фен говорил Нею, что ему предстоит пять дней провести в пещере, выдолбленной в гранитном склоне горы, медитируя в одиночестве и полной темноте. Эта практика необходима, чтобы научиться чувствовать течение энергии внутри себя, как части событий, происходящих в окружающем мире.

Увидев, что сильный обижает слабого, прохожий вступается и отстаивает справедливость. Монах закрывает своим телом наставника от стрел бесчинствующих солдат и погибает, спасая ему жизнь. Рыцарь позволяет поднять противнику оброненный меч, чтобы продолжить поединок. Обнаружив во время схватки явное превосходство партнера, мастер Кунг фу удаляется в лес, где отдает себя тренировкам, упорно совершенствуя технику и состояние духа. Кунг фу – не просто путь к достижению силы и ловкости, не только закалка тела, но и духа. Это образ жизни. Так было с незапамятных времен. Не только одной сложной науке одолевать соперника обучали многоопытные наставники – шифу. Любой учитель, будь то шаолиньский монах, воин императорскокй армии, простой землепашец, первостепенное значение придавал воспитанию в своих учениках высоких моральных качеств.

Маленький Инь спросил Учителя: - Учитель Ян, есть ли Истина? - Истина лишь в том, что ты спрашиваешь, - ответил Ян. Маленький Инь озадачился: - Учитель, тогда Истина быстротечна, и можно сказать, что ее нет? Мудрый Ян широко улыбнулся, передвинул очередную деревяшечку на своих четках и, будто всю жизнь ждав этого вопроса, ответил: - Истина – это дорога, а дорога бесконечна. И то, что ты принимаешь за Истину, маленький Инь, - лишь уютный ночлег на обочине этой дороги. Маленький Инь восхищенно слушал Учителя. Ответы, которые он хотел еще получить, утратили свою значимость. Слова Учителя были больше, чем ответы. 

Боевые искусства и дети В нашей школе, дети, постигая кунг фу, также приобретают такие важные качества как Дисциплина, Уверенность, Лидерство, Уважение сверстников и Хорошую физическую форму. На занятиях школы мы стараемся поддерживать каждого ребенка в стремлении самосовершенстоваться. Каждое занятие посвящено обучению детей жизненным навыкам, необходимым для достижения успеха Философия обучения Детской школы Кунг фу основывается на понятиях Чести, Здравого смысла, Уважения и Самосовершенствования.

1. Я становлюсь дисциплинированней, внимательней и уверенней в себе На тренировках, нам приходится много раз повторять одни и те же движения, следить за правильностью их выполнения. Для меня это не просто, потому что я еще маленькая и часто отвлекаюсь, но я стараюсь. Благодаря стараниям, я становлюсь дисциплинированней и внимательней. И чем больше у меня получается, тем уверенней я становлюсь.

1. Что получит мой ребенок от занятий в вашей школе? Мы адаптировали методичку занятий под разные возрастные группы и уровень подготовки детей. Результат детских занятий - развивается координация, выносливость, сила, гибкость, происходит становление личности ребенка. Однако вам не стоит рассчитывать на спортивные регалии, в нашей школе их попросту нет и никогда не будет. Мы не выступаем на соревнованиях, не участвуем в показательных выступлениях. Наша задача - развитие человека, и главная награда, которую вы получите, будет заключаться в физическом и душевном здоровье. 2. Я не уверена, что мой ребенок сможет у вас заниматься - он до этого тренировался только на диване или за компьютером. Потянет ли он? Главным условием обучения в школе "Золотой Дракон" является желание заниматься кунг фу. Имея желание, ребенок забудет о трудностях, связанных с процессом тренировки. Поддерживать в ребенке желание тренироваться - нелегкая задача, и целиком ложиться на плечи родителей и инструкторов школы.

Вы будете смеяться, но цель боевых искусств заключается вовсе не в умении махать кулаками. Истинная цель боевых искусств - это саморазвитие, стремление к гармонии и душевному и физическому здоровью. Не так давно, путешествуя в очередной раз по Китаю, я встретил мастера боевых искусств, ему исполнилось 81 год. На вид я бы не дал ему и 50, после того как я увидел его тренировку, по его манере двигаться я бы не дал ему и 20. Это потрясающе, но человек в преклонном возрасте обладал абсолютно здоровым и молодым телом. Позже я узнал, что он стал заниматься кунг фу еще в детстве и что за всю свою жизнь он никогда не применил свои умения в полную силу. Потому что тренировки дали ему уверенность в себе, у него пропала необходимость самоутверждаться за счет других и он научился разрешать ситуации мирным путем.

Невозможно покорить Эверест, лежа в больничной койке! Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь! Здоровье - это естественное состояние живого организма, болезни появляются вследствие нарушения порядка жизни. Лень, как ржавчина, разъедает быстрее, чем изнашивает труд. В своих бедствиях люди склонны винить судьбу, богов, все что угодно, но только не самих себя. Утрата здоровья, это результат неправильных действий. Тело человека предназначено для движения. Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но не одно лекарство, не сможет заменить физические упражнения. Лень, обжорство, алкоголь, курение – это разрушительные действия, они разрушают здоровье и снижают качество жизни. Для мужчины – это импотенция, «зеркальная» болезнь, заболевания сердца, одышка, постоянная неудовлетворенность собой переходящая в агрессию, ухудшение отношений с близкими людьми. Для женщин – это боль в спине, головная боль, потеря сексуальности, остеопороз, старость - как социальное понятие. Известное заблуждение, что алкоголь уменьшает депрессию - опасно, причина депрессии никуда не исчезла, а только усугубилась. Всего лишь на короткое время станет легче, а на утро болит голова, мятое лицо аж страшно в зеркало смотреть, возвращаются проблемы и понимаешь, что стало еще глубже, чем вчера. Как не быть депрессии? Если есть вход, значит, должен быть и выход. Поменять свой образ жизни и начать жить по-настоящему. Наслаждаться солнечным днем и не испытывать головной боли, подниматься по ступенькам без остановки, без одышки и боли в груди. Быть сексуальным и привлекательным - сразу появится уверенность в себе. Планы станут реализовываться, а проблемы решаться быстро. Хотите вы этого, или нет?? Спросите себя, хотите по-настоящему поменять жалкое существование на полноценную жизнь? Если ответ ДА, то потратьте свое время на дальнейшее чтение этой статьи.

Мы с Вами часто слышим такую фразу: «Настоящие боевые искусства имеют свою философию». На самом деле философия, это все, что окружает нас, то, где мы живем, чем дышим и о чем думаем. Поэтому, боевые искусства - это часть философии и никак не наоборот. В настоящее время философия разделена по временным и территориальным признакам -Философия Древнего Востока, Древнегреческая философия, современная философия и еще ряд философских течений и направлений. Что же все-таки объединяет их? Если из всех этих филосовских течений убрать все субъективное и выдуманное, то останется единая для всех людей общечеловеческая философия, в которой правда всегда одна. Прописные истины, «не обижай слабых, не убивай, не укради» были известны еще до нашей эры, и в настоящее время их значение не уменьшилось. Стремление сделать мир немного лучше, отзывчивее, милосерднее объединяет всех, даже самых непримиримых . Философия в области медицины интерпретируется так: «Всегда помогай человеку, борись с болезнью до последнего и если так случится, будь готов пожертвовать собой ради спасения чьей-нибудь жизни.»

Сахар - это не только.. Начать стоит с того, каким бывает сахар. В зависимости от страны происхождения сахар получают из тростника, свеклы, клена, пальмы и сорго. Все виды используют и в кондитерских изделиях, и как самостоятельный продукт. Принципиальным различием является прохождение рафинации, то есть процедуры очистки. Обязательную очистку проходит только сахарная свекла и сорго. После рафинации в сахаре из свеклы, который преобладает на полках магазинов, не остается никаких полезных веществ. Иными словами белый рафинированный сахар -- это моносахарид, витамины и минеральные вещества в нем отсутствуют. Сорговый сахар проходит очистку в щадящем режиме, благодаря чему в нем сохраняются некоторые минеральные вещества. Тростниковый сахар может подвергаться очистке, и тогда он становится аналогичен сахару из свеклы. Неочищенный тростниковый сахар, его еще называют коричневым, содержит мелассу, благодаря которой в нем присутствуют такие микроэлементы как фосфор, кальций, железо, калий, магний. Кленовый сахар, а точнее кленовый сироп, и пальмовый сахар получают выпариванием и не подвергают очистке. Такой продукт содержит много полезных веществ: кленовый сахар -- кальций, железо, калий, а пальмовый -- кальций, железо, калий и цинк.

Привет, как у тебя дела? Не правда ли – часто задаваемый вопрос? Большинство из нас старается рассказать о своих лучших делах, например, я недавно купил абонемент в фитнес центр, буду следить за своим здоровьем, правильно питаться, брошу вредные привычки, да вообще, мне не нравится, как я просто живу и обрастаю жиром, лень съедает мои лучшие года и убивает всякую возможность поменять что-либо в этой жизни. Не правда ли знакомое утверждение? Попробуем разобраться. Итак, человеческое тело – это сложный механизм, со всеми своими системами (сердечно – сосудистой, нервной, эндокринной и т.д.), который находится в постоянном взаимодействии с окружающей средой, организм человека – это целостная, саморегулирующая, устойчивая система. Но, к сожалению, даже в такой устойчивой системе возможны ошибки и сбои. Причины сбоев могут быть разными. Всем известно, что наш организм в течение жизни обновляет свои ткани путем деления клеток, этот процесс называется митоз, или митотическая активность клетки. Пока вы читаете эту статью, в вашем организме образовалось множество атипичных клеток, это мутированные, измененные клетки, которые не имеют право на жизнь. Благодаря чуткому контролю, со стороны иммунной системы, за качеством и типом всех клеток, атипичные клетки постоянно уничтожаются т-лимфоцитами, (белые кровяные клетки). А нормальные клеточки развиваются и заменяют старые.

Вот так старик! Вот так зажигает! Ведя не нормальную жизнь среди средне статистического обывателя (на работе сижу – очень устаю, дома лежу на диване, пью пиво, смотрю телевизор – имею право), задеревенел и был уже одной ногой в могиле. Однако вовремя спохватившись, зашел к нужному доктору, который выписал нужный рецепт и не поленившись, добился отличных результатов, не просто приседать научился, он еще и помолодел лет так на 20-30. Ни ради шутки старые мастера говорили: «Начал изучать боевые искусства – тренируй ноги, многого добился - тренируй ноги, стал мастером – тренируй ноги». Ведь именно работа с ногами задействует самые толстые и сильные мышцы в нашем теле. Чтобы сокращать их нужно большое количество крови, сердечно сосудистая система начинает работать на повышенных оборотах и очень хорошо развиваться. В результате тренировки аэробной системы повышается выносливость нашего организма в целом. А от выносливости в свою очередь зависит, долгая и счастливая жизнь. Конечно, каждый хотел бы тренировать свою выносливость, ударяя по клавишам компьютера, но, к сожалению, это тренирует сердце так же, как сигареты тренируют легкие.

Статья посвящается взаимодействию эмоций и внутренних органов, как можно регулировать эмоциональную сферу и не вредить внутренним органам, как можно воздействовать на органы эмоциями. В повседневной жизни мы иногда встречаемся с такими выражениями: «У меня прямо, радость на сердце», или «Так разволновался, аж живот заболел», или «Ты у меня в печенках сидишь, надоел». Эти выражения придуманы не на ровном месте. Согласно китайской медицине в нашем организме каждая эмоция соответствует внутреннему органу. Например: беспокойство – это желудок, именно по этой причине студенты перед экзаменом или зачетом ничего не едят, так как аппетита совсем нет, зато есть огромное беспокойство за результат экзамена или зачета, именно по этой причине многие студенты по окончанию института приобретают гастрит, или еще хуже, язву желудка или двенадцатиперстной кишки.

Как-то в начале июля, я пришел домой, как всегда мучила одышка, общее самочувствие наводило на мысли об очередном визите к врачу. За окном собирался дождь, тучи заволокли небо – погода соответствовала настроению. Я упал без сил на кресло и подумал: “Я не хочу так жить, я не хочу медленно умирать…” Я понял, что спасти себя могу только сам, что дело во мне, мне необходимо заняться собой - так началась история, в которой главную роль играет Школа китайских боевых искусств “Золотой Дракон”. Начну с того, что мне 40 лет. Я довольно много повидал и давно перестал верить в сказки. Если у вас есть время, и вы задумывались о своем здоровье, о своей жизни, то вас заинтересует моя история.

Испокон веков, и, по настоящее время, человек пытается продлить свою жизнь, в индустрии по уходу за телом, создаются инновационные рецепты - маски для лица, обертывания морской глиной с чудодейственными свойствами в полнолуние, пиллинг, лифтинг, пуш ап... И еще огромный прицеп новомодных слов. Судя по результатам, по сравнению с периодом - сто лет назад, в наши дни человеческая жизнь стала длиннее на 20-25 лет и составляет, в среднем - 66 лет. Вряд ли такие данные будут считаться, что мы уверенно движемся в гору по пути долголетия. Древние говорят: Если будешь жить, в соответствие с энергией Ци Неба и Земли, то проживешь столь же долго, сколько живет Небо и Земля. "Трактат Желтого Императора о внутреннем". Земля вращается вокруг Солнца, Луна вращается вокруг Земли, прилив на море, сменяется отливом, зима, сменяется весной, а весна - летом. Ночь, сменяется днем и т.д. Совершенно очевидно, что в живой природе, все движется по определенному ритму.

Друзья! Заканчивается 2017 год! Для нас он был достаточно сложным и одновременно богатым на события - ремонт в новом зале, переезд и его обустройство - все это отняло много сил, времени и средств, но удовлетворение от проделанной работы заряжает энергией и не дает права останавливаться на достигнутом, впереди новые планы и задачи! Благодарим Вас за помощь, поддержку и участие в работе школы, и поздравляем всех "ЗолотоДраконовцев" с наступающим Новым Годом! Желаем вам крепкого здоровья, единства и сплоченности, ибо только вместе можно преодолеть все трудности и достичь новых высот! С Новым Годом!! ))

Новая группа Внешнего направления (кунг-фу) на Тульской в центре "Открытый мир"! Начало занятий 20 июня Расписание: понедельник, среда, пятница 19:00-21:00. Открытый Мир воплощает на практике интегральный подход к целостному развитию человека. Открытый Мир - это пространство, которое предоставляет возможность познакомиться со всеми известными тропами, проложенными человеком к единой цели: целостности и самореализации. Открытый Мир — это 12 уютных залов для занятий. А также удивительной атмосферы чайная студия и кафе с одним из лучших меню здоровой еды в Москве. Ждём Вас ежедневно, с 9:00 до 23:00, по адресу м. Тульская, ул. Павловская, 18.

ТРЕНИРОВКИ В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПО ПРАЗДНИКАМ В ОБЫЧНОМ РЕЖИМЕ!!!. Всем быть! прогульщики будут делать лесенку с 40 раз...;)

Расстояния не имеют значения, когда есть стремление получать знания и учиться их применять! Уже ставшия традиционной видеоконференцсвязь Москва - Лос-Анджелес - Богота

В прошлом, 2014 году инструктор американского филиала школы "Золотой Дракон" Дмитрий сделал не стандартный подарок для одного из инструкторов Алмаза Ибраимова. Он купил майку у неоднократного чемпиона мира по кик боксингу, актера экшен фильмов, друга семьи и просто хорошего человека Дона "Дракона" Уилсона и попросил его расписаться на ней для Алмаза, это порадовало всех сотрудников и учеников школы. Подробности тут:

Как попасть на вебинар - шаг за шагом: Если вы ученик школы боевых искусств Золотой Дракон, пожалуйста присоединяйтесь к вебинару совершенно бесплатно. Для этого нужно прийти 29 августа 2015 года в 10 утра в школу Золотой Дракон. Гости добро пожаловать!!!

Данный документ является публичной Офертой ООО "Золотой Дракон" (в дальнейшем именуемого Исполнитель) и содержит все существенные условия по оказанию информационно-консультационных услуг. В случае принятия изложенных ниже условий и оплаты услуг юридическое или физическое лицо, производящее акцепт этой Оферты, становится Заказчиком.

Фильм о настоящем мастере своего дела, владельце ресторана в Токио, всю свою жизнь посвятившем совершенствованию в приготовлении суши. В меню только суши и ничего больше. Три звезды Мишлен - знак качества, присуждаемый ресторанам с отменной кухней. «Раздачей» звезд занимается «Красный гид Мишлен» — самый авторитетный в мире ресторанный рейтинг.

На данный момент мастер Валерий Просвиров, находится в США и занимается развитием нового бизнесса "Kung Fu of Golden Dragon LLC", филиала школы боевых искусств "Золотой Дракон". Это не первый наш шаг в этом направлении,  у нас есть успешный опыт развития филиалов в Австрии, Испании и Колумбии,  так же  есть опыт по развитию тренировочного центра в Китае и по проведению международных семинаров, проходящих в том же Китае. Теперь можно с уверенностью  сказать, что "Золотой Дракон" вышел на международный уровень.

Хорошие новости!  8 и 9 июня 2019 года основатель школы "Золотой Дракон" Грандмастер Валерий Просвиров проведет в Москве практический семинар, который освежит в вашей памяти мысль - почему важно изучать боевые искусства и зачем вы, кто то давно, а кто то совсем недавно, тратите на это много сил и времени. На семинаре вы получите ответ на этот вопрос. А так же услышите и, что более важно, реально увидите то, чему необходимо научиться человеку идущему по Пути самосовершенствования. Да да, именно так! Для студентов "Золотого Дракона" во всем мире Кунг фу - это прежде всего Путь познания себя, хотя лежит он через практику боевых искусств.

Золотой Дракон вновь летит в Голливуд! Друзья! Не за горами (4 сентября 2017 года) Четвертый Международный Семинар в Лос Анжелесе! Программа семинара: 6 дней, по 6 часов в день (3 часа - утро, 3 часа - вечер) Утро с 7.00. до 10.00. - Тай Цзи Цюань стиль Ян. - Цигун - Чжан Чжуан (поза дерева); - Гун фа - пресс, спина, гибкость. Акцент на растяжку ног; - 8 базовых усилий Тай Цзи, 24 формы Тай Цзи стиля Ян, туйшоу; Вечер с 6.00. до 9.00. - Кунг фу - основы Цюань фа. - Цигун - "5 звезд Шаолиня", "Железная рубашка"; - Гун фа - суставная разминка, изометрические упражнения для всех мышечных групп. - Цюань фа - базовая техника, основы работы с деревянными манекеном, парная работа. - Циньна - основные захваты и способы освобождения от них. - Шуайцзяо - падения и базовые методы выведения из равновесия; В программу семинара включены лекции: - Психология и боевые искусства. - История и традиции боевых искусств. Стоимость такая же как и в прошлом, и в позапрошлом, и в поза-позапрошлом году - участие в семинаре 300 долларов. Плюс проживание, авиабилеты, питание. Есть вопросы? Звоните в школу Золотой Дракон 8 495 662 98 36

Мудрецы говорят - Нельзя взять больше, чем ты можешь унести - и с этим не поспоришь. Поэтому я решил не менять радикально программу осеннего семинара. Так как семинар идет всего неделю, в прошлом году мы с вами не все успели разобрать, а оставлять что-то не доделанным - это неправильно! Поэтому в этот раз мы закрепим то, что уже знаем и изучим новое. Обещаю, скучать вам не придется! И можете быть уверенными - вы абсолютно по другому взглянете на то, что вам казалось вы уже знаете. Валерий Просвиров Есть вопросы? Звоните в школу Золотой Дракон 8 495 662 98 36 Узнай больше тут:

Хорошие новости! 30 июля 2016 года основатель школы "Золотой Дракон" Грандмастер Валерий Просвиров проведет в Москве практический семинар, который освежит в вашей памяти мысль - почему важно изучать боевые искусства и зачем вы, кто то давно, а кто то совсем недавно, тратите на это много сил и времени. На семинаре вы получите ответ на этот вопрос. А так же услышите и, что более важно,  реально увидите то, чему необходимо научиться человеку идущему по Пути самосовершенствования. Да да, именно так! Для студентов "Золотого Дракона" во всем мире Кунг фу - это прежде всего Путь познания себя, хотя лежит он через практику боевых искусств.

Дорогие друзья! Школа «Золотой Дракон» с 20 по 22 ноября приглашает Вас провести яркие выходные дни в Загородном отеле «АТЕЛИКА СОСНОВЫЙ БОР»!

Авторский курс Просвирова Валерия "Традиционные Китайские боевые искусства" Лектор - Просвиров Валерий 29 августа, 2015 в 10:00 Бесплатно - для учеников школы Золотой Дракон (при условии что ученик присоединится к вебинару в субботу 29 августа в 10:00 в школе Золотой Дракон). Так же добро пожаловать всем ученикам Золотого Дракона, которые временно по каким то причинам не посещают занятия.   Зарегистрироваться на вебинар можно тут Как принять участие в вебинаре, пошаговая инструкция

Золотой Дракон вновь летит в Голливуд! Друзья! Несмотря на сложную экономическую и политическую обстановку в мире, мы откликнулись на заявки трудящихся и принялись за организацию Второго Международного Семинара в Лос Анжелесе! Как и в прошлом году это будет 6-ти дневный семинар в Лос Анджелесе с 7 по 13 сентября 2015 года. Стоимость такая же как и в прошлом году 300 долларов, плюс авиабилеты, проживание.

Три часа тренировок утром + три часа тренировок вечером.  Нонстоп! А днем некогда отдыхать. Юниверсал студия, Голивудский бульвар, Чайнатаун, Хайкинг, Малибу, Санта Моника, а так же шопинг и ресторанчики. Но не смотря на такой напряженный график все выглядели прекрасно. Калифорнийское солнце и приятная компания помогали от усталости.       Марк, огромное спасибо за торт! Вкусный и с содержательным названием - Kung Fu - is the best! Марку очень понравились ребята из Российского Золотого Дракона. Он очень хотел сделать сюрприз - дело в том что собственники кондитерской, где Марк заказал торт, его друзья. Он попросил их сделать надпись на торте на русском языке, но его друзья не знают русского языка и не хотели сделать ошибку. Но зато  этот шоколадный торт был очень вкусный!       Семинар прошел успешно!!! Федоров Дмитрий из России (Читать отзыв) Камелин Дмитрий из России (Читать отзыв) Троицкий Михаил из России (Читать отзыв) Сергей Егоров и Валентина из России (Читать отзыв) Долгов Валентин из России (Читать отзыв) Каленкевич Антон из Нью Йорка (Читать отзыв) Алипов Владимир из России (Читать отзыв) Кирилл Нестеренков из Колумбии (Читать отзыв) Andres Salazar из Колумбии (Читать отзыв) Bohannon Purserian из Америки (Читать отзыв) Jeff Silberman из Америки (Читать отзыв)