Отзыв о летнем семинаре в России "Проснувшись в 4.25 и умывшись..." (2008)

03.08.2008
Отзыв о летнем семинаре в России "Проснувшись в 4.25 и умывшись..." (2008)

Утро. Sun is shinin.

Проснувшись в 4.25 и умывшись, Жора шел будить народ, а я дышал и стоял в свае, ибо так говорилось в моем писании под названием "Методичка". Когда все собирались и часы показывали 5.00, все с сонными лицами начинали пробежку. Я бегал по альтернативному маршруту и будил всех собак в соседних с дорогой домах. Они постоянно так громко лаяли, что хозяевам, скоро надоело слушать лай в 5 утра и день на 6 или 7, они выпустили пару собак. И вот я бегу по дороге, назад ко всем, чтобы продолжить тренировку, и вижу как от домов на меня мчиться две собаки. По их оскалу и слюням вылетающим из пасти, я понял, что они задумали что-то нехорошее. Собаки пробежали половину пути до дороги и остановились продолжая яростно лаять, но дальше не побежали. А я, весь в холодном поту, естественно от бега, добежал до пляжа где проходили утренние тренировки.

Середина разминки попадала как раз на рассвет. Я думаю, не я один обращал внимание, точнее, каждый день зачарованно смотрел на восход солнца, смотрел как оно поднимаясь, миллиметр за миллиметром, меняя цвет, постепенно освещаяя нас. Это было очень красиво, схожие чувства я испытывал только после ста раз "первой базовой".

Остальное время, после разминки, проходило в отработке техники - руки, ноги, блоки. В это время на пляж уже приходили первые бабушки и дедушки, которые наблюдали за толпой занимающихся. Некоторые даже начинали махать руками и ногами, вспоминая упражнения суставной разминки.

День. Stairway to heaven.

Девушки, которые поехали на семинар решили тоже тренироваться днем, так как им было мало, а дневных тренировок у группы небыло. Тренировка была не сильно длинной, но это был самый разгар пекла. А еще в ней присутствовали очень долгие 10 минут, а именно лесенка с 18 раз (отжимания, приседания, пресс). Было весело делать это все под палящим солнцем. Девушки ни разу не жаловались на жару или боль в мышцах, стойко делали все упражнения и просили добавки.

После короткой суставной разминки, приходило время для форм "журавля" и "тигра". Девчонки за 10 дней семинара выучили форму "тигра". За счет ежедневного многократного повторения, и понимания того, что значит каждое действие в форме, делали ее очень хорошо. Во время тренировки, недалеко от нас, рабочие устанавливали водонапорную башню. Правда, все, что они делали, это играли в карты, пили водку и зачарованно (прям как мы смотрели на рассвет) смотрели на тренировку. Возможно, они анализировали технику, ища погрешности в траекториях, или спорили, из какой Китайской провинции пришел этот стиль. Мне же кажется, что они просто смотрели на девушек.

Вечер. Midnigh Madness.

Солнышко пекло уже не так сильно, поэтому заниматься было еще приятней. После оригинальной суставной разминки приходило время для не менее оригинальной формы хун гар, под кодовым названием "вертолет". Земля на которой занимались, была усеяна маленькими дырками - норками паучков. Женской половине группы, почему-то всегда казалось, что вот сейчас вылезет паук и нападет на них. Но, за все время, ни один арахнид нас не потревожил. Нам посчастливилось увидеть крымскую калибри, по крайней мере так ее назвал Андрей, а он эти края знает хорошо и мы ему поверили. Подходил конец тренировке, а это значило, что очень скоро мы будем ужинать и пить вкусный чай.

Инструкторы
Валерий Просвиров
Руководитель международной школы Золотой Дракон
Шао Сюэци
Генеральный партнер в Китае
Александр Привезенцев
Инструктор в Москве
Ибраимов Алмаз
Инструктор в Москве
Кораблина Екатерина
Инструктор в Москве
Фимин Дмитрий
Инструктор в Москве
Просвиров Дмитрий
Старший инструктор Американского филиала
Нестеренков Кирилл
Старший инструктор Колумбийского филиала
Каленкевич Антон
Врач-реабилитолог
Бохэннон Орр
Помощник инструктора Американского филиала